Meditation

Meditation zu erlernen, ist das grösste Geschenk, das wir uns in diesem Leben machen können.
Denn nur durch Meditation können wir uns aufmachen zur Entdeckung unserer wahren Natur.
In der Meditation geht es darum, den Geist auf ein bestimmtes, sinnvolles Objekt zu richten und ihn von Störungen und Ablenkungen zu befreien.
Ein ungeschulter Geist ist wie ein wilder Elefant, der alles um sich herum zerstören kann. Die eigentliche Kraft der Meditation kommt aus der Konzentration.

«Wenn unsere Gedanken für einen kurzen Moment versiegen und unser Geist in seiner Essenz zum Vorschein kommt, dann tauchen Gefühle von Ruhe, Entspannung, Frieden und Verbundenheit auf»

9 fache Reinigungsatmung

Die heilsame Kraft der Meditation

„Der Unstete kann das Selbst nicht erkennen, und Meditation ist für ihn unmöglich; und wer nicht meditiert, kann keinen Frieden finden, und wie kann es Glück geben für den Menschen, der keinen Frieden hat?“
Bhagavad Gita