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Muskelgruppen


Oberkörperübungen

Oberschenkel



Bauchmuskel

Rückenübung

 


Bauchtraining

Oberarme




Trainingsblöcke


Trainingsblock 1
mit Riki Hörmann

Trainingsblock 2
mit Dirk Schmidt



Trainingsblock 3
mit Andreas Rychly

Trainingsblock 4
mit Christiane Sasse



Trainingsblock 6
mit Gottfried Kürmer

Trainingsblock 6
mit Petra Theissl



 

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